Bukan Sekadar Olahraga: Dampak Aktivitas Fisik terhadap Ketahanan Mental Remaja
Masa remaja merupakan fase transisi yang penuh dengan gejolak emosional dan tekanan sosial yang cukup tinggi. Dalam menghadapi tantangan ini, banyak pakar kesehatan menyarankan agar para pelajar tidak hanya fokus pada pencapaian akademik, tetapi juga mulai rutin melakukan aktivitas fisik sebagai sarana penyeimbang. Perlu dipahami bahwa bergerak secara aktif memiliki kaitan erat dengan peningkatan ketahanan mental pada diri seorang remaja.