Melindungi Mata di Era Digital: Jurus Jitu Melawan Lelah Visual
Di era digital, mata kita terus-menerus terpapar layar gawai. Paparan berlebihan ini dapat menyebabkan sindrom penglihatan komputer (computer vision syndrome), yang ditandai dengan mata lelah, kering, dan sakit kepala. Oleh karena itu, melindungi mata menjadi hal yang krusial untuk menjaga kesehatan penglihatan jangka panjang. Salah satu cara efektif adalah dengan menerapkan aturan 20-20-20. Setiap 20 menit, alihkan pandangan dari layar.