Kiat Sehat Mental di Era Digital: Batasi Layar, Temukan Kebahagiaan di Dunia Nyata
Di tengah derasnya arus informasi dan interaksi di media sosial, menjaga kesehatan mental menjadi tantangan yang semakin berat. Paparan konstan terhadap konten yang sempurna, perbandingan sosial, dan kecemasan akan FOMO (Fear of Missing Out) dapat memicu stres, depresi, dan perasaan tidak berharga. Oleh karena itu, memiliki kiat sehat mental yang efektif di era digital menjadi kebutuhan krusial. Salah satu langkah