Yoga Medis Menjadi Teknik Relaksasi Baru Penjaga Kesehatan Mental
Tekanan hidup modern yang semakin kompleks menuntut setiap individu untuk memiliki mekanisme pertahanan psikologis yang kuat. Saat ini, penerapan Yoga Medis mulai naik daun sebagai solusi holistik yang menggabungkan gerakan fisik terapeutik dengan latihan pernapasan dalam. Berbeda dengan senam biasa, metode ini fokus pada sinkronisasi antara tubuh dan pikiran guna menurunkan kadar kortisol yang menjadi pemicu utama stres. Banyak praktisi