Otak Zombie: Efek Kurang Tidur akibat Maraton Nonton Konten Toxic
Fenomena penurunan kualitas kognitif yang sering disebut sebagai Otak Zombie kini menjadi ancaman nyata bagi kesehatan mental masyarakat modern, terutama di kalangan remaja. Kondisi ini dipicu oleh kebiasaan buruk melakukan maraton menonton konten video atau media sosial hingga larut malam, yang seringkali berisi informasi negatif atau tidak bermanfaat (konten toxic). Akibatnya, durasi tidur yang seharusnya digunakan otak untuk proses pembersihan