Fondasi Otot dan Sel Tubuh, Kualitas Penting untuk Kesehatan Optimal: Protein
Protein adalah salah satu makronutrien esensial yang memegang peranan vital dalam setiap aspek kesehatan tubuh. Lebih dari sekadar Fondasi Otot, protein adalah bahan pembangun utama untuk setiap sel, jaringan, dan organ dalam tubuh kita. Memahami pentingnya kualitas protein dan bagaimana memenuhinya adalah kunci untuk mendukung pertumbuhan, perbaikan, serta fungsi tubuh yang optimal. Protein tersusun dari asam amino, yang sering disebut