Sehatkan Jantung dengan 30 Menit Berjalan Kaki Setiap Hari
Meluangkan waktu hanya 30 menit setiap hari untuk berjalan kaki ternyata memiliki dampak yang signifikan dalam sehatkan jantung. Aktivitas fisik ringan ini seringkali diabaikan, padahal menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan kardiovaskular. Rutin berjalan kaki dapat menjadi investasi kecil dengan keuntungan besar untuk sehatkan jantung Anda dalam jangka panjang. Menurut laporan yang dirilis oleh Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia (PERKI) pada