Bahaya Pola Tidur Berantakan Terhadap Peningkatan Gula Darah
Kebiasaan begadang serta jadwal istirahat yang tidak teratur kini semakin marak terjadi di tengah gaya hidup modern yang serba cepat. Banyak orang tidak menyadari bahwa kebiasaan buruk ini dapat merusak sistem metabolisme tubuh secara perlahan namun pasti. Terjadinya pola tidur yang sangat kacau dapat mengganggu sensitivitas hormon insulin dalam mengatur kadar glukosa di dalam sirkulasi darah. Ketika tubuh kekurangan waktu