Bernapas Lebih Baik: 5 Latihan Pernapasan Sederhana untuk Perokok Pasif dan Pekerja Kantoran
Di tengah kesibukan sehari-hari, baik akibat paparan polusi lingkungan sebagai perokok pasif maupun tuntutan duduk lama di balik meja kerja sebagai pekerja kantoran, kualitas pernapasan seringkali terabaikan. Padahal, pernapasan dangkal dan cepat dapat mengurangi asupan oksigen ke otak dan organ vital, meningkatkan stres, dan memperburuk kondisi paru-paru yang terpapar iritan. Untuk meningkatkan kapasitas paru-paru, mengurangi stres, dan membersihkan saluran udara,