Tulang Punggung Sehat: Peran Gizi Seimbang & Aktivitas Fisik dalam Mencegah Skoliosis
Mewujudkan Tulang Punggung Sehat adalah investasi jangka panjang bagi kualitas hidup. Ini sangat penting dalam mencegah skoliosis, khususnya pada masa pertumbuhan. Gizi seimbang dan aktivitas fisik teratur adalah dua pilar utama. Keduanya bekerja sinergis untuk membangun tulang kuat dan meminimalkan risiko kelainan bentuk. Gizi seimbang menjadi fondasi bagi Tulang Punggung Sehat. Kalsium dan vitamin D adalah nutrisi esensial. Kalsium membentuk