Cegah Tulang Keropos: Tips Praktis untuk Kesehatan Tulang Optimal
Menjaga kesehatan tulang adalah investasi jangka panjang untuk kualitas hidup di hari tua. Osteoporosis atau tulang keropos adalah kondisi yang dapat mengancam mobilitas dan kemandirian. Namun, dengan menerapkan tips praktis sejak dini, kita bisa secara efektif cegah tulang keropos dan memastikan struktur skeletal tetap kuat. Ini bukan hanya tentang asupan nutrisi, tapi juga gaya hidup seimbang. Pertama dan paling utama,